LAS VITAMINAS
Todos debemos saber
lo que son las vitaminas
y qué alimentos comer
en la dieta cada día.
Alimentos hay muy buenos
que vitaminas contienen,
como ejemplo citaremos
aquellos que más las tienen.
La zanahoria contiene A,
el hígado y la leche B,
espinaca y tomates K,
naranja y limones C.
El pescado muchas tiene,
pero en él reina la E;
los pescaditos azules,
las fuentes de Omega 3;
y los vegetales verdes,
calcio y potasio antiestres.
Lentejas hierro proveen,
las caraotas también;
las frutas la P contienen
y el sol activa la D.
Por último te aconsejo
una dieta balanceada,
si quieres llegar a viejo
sin la salud quebrantada.
Jesús Núñez León.
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